Efek Soda Bagi Kesehatan (Kerugiannya Bagi Tubuh)

Efek Soda Bagi Kesehatan - Minuman berkarbonat atau biasa kita sebut dengan bahasa akrabnya minuman soda. Minuman soda ini sangat terkenal dikalangan remaja, selain harga terjangkau minuman ini juga mudah didapat. Minuman soda sangat banyak beredar dipasaran, dengan berbagai keragaman merek dagang, jenis, dan bentuk kemasan, warna, rasa, serta harga jual produk. Keragaman tersebut memiliki daya tarik tersendiri membuat konsumen ingin membeli.

Dalam membeli suatu produk tentu kita harus jeli, karena sekarang ini banyak sekali minuman-minuman yang beredar tidak sesuai dengan SNI yang ditetapkan atau bahasa lainnya kita sebut dengan produk palsu. Minuman berkarbonasi atau minuman soda ini merupakan minuman yang tidak lagi mengandung alkohol. Sebagai konsumen tentu kita harus mengetahui baik buruknya, manfaat dan kerugian bagi kesehatan tubuh kita dari suatu produk atau barang yang kita konsumsi. Dengan mengatahuinya kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita dari penyakit-penyakit yang datang.

Disini saya mencoba untuk berbagi informasi tentang efek soda bagi kesehatan tubuh kita dengan kerugiannya dalam mengkonsumsi minuman tersebut. Sebelum mengetahui manfaatnya terlebih dahulu kita ketahui kandungan dari minuman soda tersebut. Minuman soda ini termasuk salah satu minuman minuman ringan (soft drink). Kandungan yang terdapat dalam minuman soda atau minuman ringan (soft drink) menurut Australian Beverages Council (dalam jurnal Mery Tania, 2016), meliputi antara lain:

"Carbonated water (air soda), Bahan pemanis. Bahan penambah rasa, Asam , Kafein , Pewarna"

Resiko konsumsi minuman ringan :

1# Kelebihan berat badan (overweight) dan obesitas

Obesitas menurut para dokter adalah kondisi dimana lemak tubuh berada dalam jumlah yang berlebihan. Sedangkan kelebihan berat badan (overweight) merupakan keadaan dimana berat badan seseorang melebihi berat badan normal. Dalam kompas.com dikutip nilai BMI normal Asia 18,5 – 22,9. Nilai 23 – 24,9 disebut kelebihan berat badan (overweight). Seseorang dikatakan obesitas bila BMI nya di atas 30 atau dengan kata lain orang tersebut memiliki kelebihan berat badan sebanyak 20%.

2# Karies Gigi

Karies gigi dapat dialami oleh setiap orang tidak memandang umur, bangsa ataupun keadaan ekonomi. Di Indonesia menurut Ruslan (2014) dalam jurnalnya mengatkan penyakit karies gigi di derita oleh 90% penduduk Indonesia, sifatnya progresif yang bila tidak diobati/dirawat akan menyebabkan bekurangnya kemampuan mengunyah sehingga menimbulkan gangguan gizi.

3# Diabetes

Diabetes merupakan penyakit dimana tubuh tidak mampu membuat cukup insulin atau tidak dapat menggunakan jumlah normal insulin dengan benar. Insulin merupakan hormon yang mengatur jumlah gula dalam darah.

4# Osteoporosis dan Fraktur Tulang

Penyakit osteoporosis adalah berkurangnya kepadatan tulang yang progresif sehingga tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Tulang terdiri dari mineral-mineral seperti kalsium dan fosfat sehingga tulang menjadi keras dan padat. Jika tubuh tidak mampu mengatur kandungan mineral dalam tulang, maka tulang menjadi kurang padat dan rapuh sehingga terjadilah osteoporosis. Fraktur tulang adalah retaknya tulang, biasanya disertai dengna cedera di jaringan sekitarnya. Fraktu tulang ini sebagian besar biasanya disebabkan oleh kecelakaan mobil, olah raga, atau karena jatuh. Jenis dan beratnya patah tulang ini dipengaruhi oleh:

1) Arah, kecepatan dan kekuatan dari tenaga yang melawan tulang

2) Usia penderita

3) Kelenturan tulang

4) Jenis tulang

Fraktur tulang ini biasanya ditandai dengan nyeri. Nyeri bisa sangat hebat dan biasanya semangkin lama semangkin memburuk, apalagi jika tulang yang terkena digerakkan. Menyentuh daerah di sekitar patah tulang juba bisa menimbulkan nyeri. Alat gerak tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya, sehingga penderita tidak dapat menggerakkan lenganya, berdidi diatas satu tungkai atau menggenggam dengan tanganya.

Dari paparan di atas, sedikit memperjelas bahwa tulisan ini bukanlah hal untuk menakuti melainkan untuk memberikan sedikitnya informasi bahwa soda juga dapat mempengaruhi kesehatan, hal tersebut tentu jika kita mengkonsumsinya secara berlebihan. Selain memberikan efek buruk pada tubuh soda juga memberikan manfaat bagi kesehatan.

Karena apa yang kita konsumsi secara berlebihan tentu memiliki pengaruh buruk pada tubuh kita, jadi jangan sampai berlebihan dalam mengkonsumsinya. Semoga artikel ini membantu, untuk kekurangannya mohon maaf karena keterbatasan penulis. Terima kasih.